Insalata di salmone, ceci e zucchine

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Questa ricetta, trovata quasi per caso in un blog di giallozafferano.it dal nome curioso – pelledipollo! – è un ottimo secondo piatto estivo da preparare in anticipo e gustare freddo.

La variante proposta qui utilizza il salmone fresco tagliato a cubetti e cotto velocemente in padella, al posto delle striscioline di salmone affumicato.

Le dosi sono per 4 persone.

Ingredienti

  • 250 gr. di salmone in trancio
  • 230 gr. ceci in scatola
  • 3 zucchine
  • 100 gr. pomodorini
  • 1 spicchio aglio (a piacere)
  • olio extravergine d’oliva
  • sale alle erbe
  • pepe
  • basilico fresco (o aneto o timo altro)

Preparazione

Lavare e spuntare le zucchine, tagliarle a cubetti o a rondelle, farle cuocere in padella scoperte con un cucchiaio di olio e un pizzico di sale alle erbe per un quarto d’ora in modo che rimangano rimangano un po’ consistenti. A piacere, unire uno spicchio d’aglio per farle insaporire. Spegnere e farle raffreddare.

Scolare i ceci dalla loro acqua e unirli alle zucchine, insieme ai pomodorini, lavati e tagliati a pezzetti.

Regolare di sale, pepe e olio extravergine di oliva.

Da ultimo tagliare a cubetti il salmone fresco e rosolarlo in padella per pochi minuti, con un pizzico di sale e pepe.

Una volta raffreddato unirlo agli altri ingredienti e conservare in frigorifero fino al momento di servire e decorare con foglie di basilico fresco spezzettate.